头条文章
最新发布
-
求美者如何拥有腹肌?综合训练、饮食控制与休息缺一不可
求美者如何拥有腹肌?综合训练、饮食控制与休息缺一不可想要拥有腹肌的求美者,需采取综合训练方法,腹肌属...
-
去健身房怎么锻炼?牢记这4个黄金步骤,少走弯路练出好身材
去健身房怎么锻炼?牢记这4个黄金步骤,少走弯路练出好身材去健身房应该怎么锻炼?很多人一脸茫然,不知道...
-
早年健美运动传统:过度训练,今昔对比为何肌肉量有差异?
早年健美运动传统:过度训练,今昔对比为何肌肉量有差异?文章类型:健身科普文章今天来聊聊健美运动在早年...
-
增肌胸围没长体重反掉?99%的人第一次增肌都这样
增肌胸围没长体重反掉?99%的人第一次增肌都这样练了漫长的半年时间,胸围竟然一厘米都没有增长,体重反而...
-
大圆肌疼痛的原因有哪些?姿势不良、劳损、疾病或是诱因
大圆肌疼痛的原因有哪些?姿势不良、劳损、疾病或是诱因在一般的状况之下,由大圆肌产生的疼痛,有可能是因...
-
施瓦辛格婚外情丑闻曝光,他为何犯错又如何摆平?
施瓦辛格婚外情丑闻曝光,他为何犯错又如何摆平?一个来自美国的男子,在取得巨大成功声名远扬之际,忽然传...
-
北京近日天气迷人!想找A4腰妹纸?先练公狗腰
北京近日天气迷人!想找A4腰妹纸?先练公狗腰北京近几日的天气好的迷人。大家准备好迎接露肉的日子了么?一...
-
施瓦辛格因‘去你的自由’引众怒,众多粉丝倒戈,大力士名人反对
施瓦辛格因‘去你的自由’引众怒,众多粉丝倒戈,大力士名人反对施瓦辛格在广大健美迷心中,几乎是健美的标...
-
练出腹肌需多久?多种因素影响,还得注意这些要点
练出腹肌需多久?多种因素影响,还得注意这些要点腹肌锻炼,需一定时间,还需耐心,一般而言,要三至六个月...
-
腰痛腰突患者必看!这四个动作有效缓解疼痛,你做对了吗?
腰痛腰突患者必看!这四个动作有效缓解疼痛,你做对了吗?腰痛腰突最喜欢的四个动作。#腰突又酸又痛怎么办?...
-
肚子胖想练出腹肌?医生解答锻炼时间及相关要点
肚子胖想练出腹肌?医生解答锻炼时间及相关要点那个问题的描述是男生,年龄才二十三岁了,他的肚子有那么点...
-
被腰突折磨得死去活来?这份分阶段训练攻略请收好
被腰突折磨得死去活来?这份分阶段训练攻略请收好被腰椎间盘突出症折磨得痛苦不堪,然而进行锻炼时却愈发疼...
-
王伟卓主任医师谈大圆肌疼痛原因及治疗建议,关乎健康
王伟卓主任医师谈大圆肌疼痛原因及治疗建议,关乎健康王伟卓主任医师西安交通大学第二附属医院三甲在医疗方...
-
青少年肌肉力量变弱危害大?如何科学提升及运动方案来解答
青少年肌肉力量变弱危害大?如何科学提升及运动方案来解答肌肉力量,指的是肌肉或者肌群,具备克服阻力的能...
-
大圆肌疼痛怎么办?对症治疗、补充营养很关键
大圆肌疼痛怎么办?对症治疗、补充营养很关键肩膀部位的大圆肌出现疼痛状况时,主要采取对症治疗的方式来缓...
-
健身训练人气动作卧推为何令人沮丧?地板卧推了解一下
健身训练人气动作卧推为何令人沮丧?地板卧推了解一下本文阅读约8mins卧推,是健身训练里人气颇高的动作之...
-
腰椎间盘突出患者锻炼门道全解析,避开错误锻炼少遭罪
腰椎间盘突出患者锻炼门道全解析,避开错误锻炼少遭罪有着腰椎间盘突出简称为腰突的众多患者都听闻过锻炼重...
-
造成臀大肌疼痛的常见原因有哪些?外伤性因素、局部劳损、局部感染需警惕
造成臀大肌疼痛的常见原因有哪些?外伤性因素、局部劳损、局部感染需警惕通常造成臀大肌疼痛的常见原因如下...
-
呼吸跟不上、卷腹平板痛?一文教你如何正确调整与发力
呼吸跟不上、卷腹平板痛?一文教你如何正确调整与发力我存在呼吸方面的问题,好多动作在做的时候呼吸都没办...
-
加强腰背部肌肉锻炼的重要性及方法,你知道吗?
加强腰背部肌肉锻炼的重要性及方法,你知道吗?由腰背部肌肉构成的结构,是维持腰椎稳定性的重要部分,强化...



