跑步机只要按下【start】或者【开始】或者【启动】这些按钮就能开启，开启之后可以随意变换不同的模式，也可以调节不一样的跑步速度，或者随时中止跑步。
跑步机怎么开始启动的具体内容如下：
开始使用跑步机前，需要弄清楚控制面板上各个按钮的作用，掌握这台跑步机的基本使用方法，包括切换模式、改变速度、暂时中止、完全终止等动作。
按下跑步机上的【开始】键，启动后设备通常以每小时一公里的速度启动，后续可自行调节。启动时务必注意，不要站在传送带上，应先站在跑步机两侧的防滑塑料板上，握紧扶手，再逐步尝试移动到皮带上，慢慢适应步伐，这样就能顺利完成启动过程。
开始使用时，要小心逐步提升速度，不可以快速运行，以免跌倒。在跑步结束后准备停止时，最好先以很慢的速度跑一段距离再完全停下来，这样做有助于保护身体。