这两天最好笑的一个热搜新闻就是他了。
池石镇正拿着一件衣服，用金钟国的腹肌当搓衣板给洗干净了！
韩国家庭类真人秀《我家的熊孩子》与《我家那小子》节目模式类似，均属于观察式生活记录节目，金钟国是其中被大家关注的焦点人物，年纪虽大却有着孩子般的行为举止。近期一集节目中，池石镇、HAHA、梁世灿围绕金钟国嬉笑打闹，气氛热烈，期间还开玩笑说要在他“腹肌部位”进行洗衣活动
金钟国虽然嘴里说着拒绝拒绝，身体却很顺从地趴在地上，还用手托住额头，腹部肌肉因此完全显露出来！
那个场面颇为滑稽，众多男士特意在地面铺设了块塑料布，金钟国仰卧其上，双腿大张使劲，腿上还盖了条毛巾防止下半身湿透，胸前的背心被系在胸前，旁边还放着一个水盆，从上方俯视的角度，该场景一度酷似电视剧中的产房镜头。
更没想到是真的能把衣服搓干净诶，腹肌得有多“咯噔咯噔”啊！
笑料过后，不得不对尘世中的搓衣板金钟国投以钦佩的目光。即便平躺着，他身上那显著的名牌腹肌已经维持了二十年，国儿今年已是四十四岁的大龄男青年了啊！
虽然外表看似已届中年，但国儿的生活却异常单纯，如同少年时期的孩子。43岁前始终与父母同住，直到参与《我家熊孩子》节目，才最终决定独立居住。
早些时候不论几点起床，都要先吃母亲准备的早餐再去上班，如今独自居住后才发现连微波炉都操作不熟练，日子过得乏味，身上穿的衣物仅有黑灰白三色，新买的家具也都是纯黑色。
到底什么才能提起能力者金钟国的兴趣呢？唯独有健身了！
先前策划人员设置障碍，要求他在“终生无法锻炼 致使肌肉受损”与“终生无法恋爱 变成单身汉”二者间必须选定其一
金钟国让大家没料到他会决定不谈恋爱，他宁愿单身也不愿失去肌肉，只好无奈地告诉大家：那个对他来说很重要，失去肌肉都比失去爱情更不行，要是这辈子都不能锻炼，光是想想就让人害怕！
好了好了，知道你离不开运动了哈。
这位艺人最初是作为偶像团体成员出道的，以团体形式活动两年后，转为个人发展持续了一年，人气达到顶峰时选择服兵役，2008年退伍后，他开始转型为综艺表演者，在《Running Man》中展现的才能应该就是大家对他最深刻的记忆了。
然而他具备超乎常人的能力，这背后藏着不少经历。他小的时候右腿曾经骨折，比左腿短了一些，因此骨盆位置出现明显偏差。到了高中阶段，医生发现他脊柱存在畸形，同时伴有严重的腰椎间盘问题，有次腰疼得厉害，甚至在校内突然失去意识。几年前他又遭遇一次腰部重伤，到了后期连手指都活动不便，连饭都难以自理。
这种长期困扰的病症，医生给出的指导方法是依靠锻炼来帮助恢复，减轻不适感。最初为了减轻痛苦而开始坚持活动，后来持续锻炼逐渐演变成金钟国生命中不可或缺的环节。
她多能坚持啊,零点刚过结束活动,马上就赶去健身场所锻炼一个小时。
外出就业时，旁人只是走亲访友，享受地方佳肴。但金钟国首先考察住处是否设有运动场馆，倘若器械完备，那么此番行程的愉悦感便会增强。
失业期间，金钟国与健身相伴，享受着二人世界的温馨，不是在健身场所，就是在前往健身场所的途中。
Haha曾在某个电视节目中讽刺过，韩国的媒体机构D社曾经好几个月跟踪他，却毫无所获，什么消息都没有捕捉到，导致娱乐报道者都对他失去了兴趣。
随口就是健身界的金句：“健身房是比夜店更让人愉悦的地方！”
他曾经明确表示有五种物品坚决不接触：方便食品、烟草、烈酒、内脏部位、含盐食品。
她通常喜欢吃什么，会自己准备方便快捷的营养餐，把很多焯过水的鸡胸肉、新鲜蔬果、干果和调味品，一起倒入搅拌器打成饮品，接着捧着搅拌器直接“咕嘟咕嘟”地饮完！
纯粹是出于个人习惯，凌晨两点还在社交网站上称其为快乐饮品，对金钟国而言，进食本身即是一种锻炼，目的是为了摄取必要的氨基酸，维持身体机能。
这种极致的自律，才有了让健身教练们都羡慕的好身材啊！
中国中年男性艺人的形象，往往被贴上“发福”或“显老”的标签，或者被拿来与年轻时比较，引发怀旧情绪。这让我们在想到身材佳、外貌出众的中年男性时，首先想到的总是韩国明星，因为他们确实在保养方面做得很好。
41岁孔刘的腹肌长这样：
后背是这样：
李栋旭已经三十九岁了，他的腹部肌肉非常结实，身材保持得很好，连皮肤状态也相当不错。
38岁的Rain身材管理一如亚洲舞王时期。
三十八岁的李准基因为豆瓣获得八点二分的韩剧《恶之花》再度进入大众视线，他的状态和十几年前相比完全一样。他的外貌保持得很好，身材也依然出众，皮肤状况更是极佳。
对了，他的腹肌长这样：
三十五岁的宋仲基体态是这般模样，他的容貌与精神面貌简直如同二十多岁的青春偶像一般！
谁都不是天生的身材强者，全都离不开强大的自律。
孔刘的私人健身师在公开场合表示，由于职业需要保持体型，他对身体的标准非常苛刻，甚至让指导老师都感到担忧，其饮食控制方式几乎能和职业健美运动员相提并论。
日常只食用鸡胸肉、地瓜以及各类青菜，指导员对此表示担忧，建议他偶尔放松一下，享受片刻放纵，他居然特意拨通电话向指导员请示，询问是否能够饮用一杯啤酒，在获得许可后，他仍旧小心翼翼地、逐口品尝，十分珍视这一难得的机会。
个人体态的维持源自哪里呢？毫无疑问，需要依靠持续不断的健身场所参与。
运动是世间最诚实的活动，孔刘曾在节目中表达过这样的观点：他意识到自己付出的努力往往得不到相应的回报，这让他感到失落，然而他发现运动是唯一会以同样的程度给予回报的事情，因此他对此情有独钟。
再审视李栋旭欧巴掌心无意间显露的粗糙老茧，这或许才是冻龄丸的真正形态。
日前在社交平台看到，有网民借助图像处理软件的特效，将一位体态丰腴的同伴的脸替换成彭于晏的肖像，效果之惊悚令人倒吸凉气，该动态图像让人恍然意识到，自己或许从未将容貌放在首位。
@文科班校花酱
娱乐虽然娱乐，生活其实挺让人难受的，时光这把刀子其实只削那些不注重体型维护的人啊！
人的长相是天定的，但体态如何却是可以自主决定的，可许多人却情愿舍弃这个机会，放纵自己不受约束。
女性对于体态维护的关注程度远超男性，在演艺圈和影视圈观察，四十五岁以上的女性普遍拥有修长的双腿和纤细的腰肢，风采依旧卓绝，然而寻找外表硬朗的中年男性，要么是极为罕见，要么就得依赖韩国男演员来满足中年男性的审美想象。
金秀贤的名品腹肌
那些能够做到持续自我约束、注重体型维护的人，视觉上吸引人的样貌便不再是首要考虑的因素，自我约束这个行为本身，才是能提升生活水准的表现。