万物皆可邪修？网络风潮下，非常规解决问题方式走红
最近，网络上掀起了一股“万物皆可邪修”的风潮。
歪门邪道式的修炼方法多见于武侠仙侠类故事里，这种修炼方式常被称作“邪修”。采用此法修炼的人往往寻求便捷途径，所以进步速度远超寻常修炼者。不过这个说法被网友赋予了新含义，用来形容以极不寻常且荒诞却异常奏效的手段处理事务。人们意识到，一旦尝试这种“邪修”，就很难再停下来。
颇为奇特的是，某些看似荒诞不经的所谓歪门邪道，其实反而借助反常途径，让宝贵学问得以怪异方式被吸收进思维之中。
图片丨小红书用户@小黎的减脂日记
教练指令听不懂？
试试“邪修”大法吧！
喜欢锻炼身体的人大概都经历过这样的情况，在专业人员的引导或者模仿教学视频时，他们经常会对你说，要使出腰腹的力量，把肩部往下压，保持脊背挺直，让后背的肌肉处于松懈状态。
初学者常常感到茫然不知所措，不清楚重点在哪里，又该如何使相关肌群得到舒缓呢？
那位有才干的指导已经舍弃了旧式的表达方式，转而采用更为浅显直白的“捷径口诀”：
不确定关键点在哪里？可以试着“设想自己正在咳嗽，感觉气息喷出的位置就是需要用力收紧的地方”。
锻炼臀部时，可以想象在身体两侧放置了薄纸，需要用力维持纸张静止，这样更容易感受到臀部的用力状态。
学不会爬泳换气吗？可以尝试用舌尖轻触肩部，感受侧抬头的用力感觉，这样或许能轻松学会换气呢！
硬拉最高峰时刻，背部肌肉常会失去紧张度吗？想象自己是个搬运工，正肩扛沉重的麻袋，当奋力将杠铃拉起之际，犹如猛地将麻袋抛离肩头，倘若抛出时背部不保持紧绷，极有可能导致腰部受到伤害！
是不是一下子就有了画面感？
现代人由于长时间端坐工作、频繁使用手机，常常会形成头部前伸、背部弯曲和肩膀内扣的不良姿态，极端情况下甚至可能导致脊柱发生侧弯，怎样才能在日常生活中自然而然地维持正确的身体姿势呢？在这种情况下，一种特殊的锻炼方法也能发挥作用：
肩膀过于紧绷导致身体前倾弓背吗？试着想象腋窝部位各放置了一支测量体温的仪器，务必将其固定牢靠以免滑落，并且设想自己是一位拥有特殊能力的勇士，其超能力在于胸口能够发射激光，只要将胸脯抬高就能击退对手，是不是立刻就让肩膀舒展开来，同时胸部也变得挺拔了？
每当自身需要弯下脖颈，立刻设想鼻尖前方堆放着秽物，正要蹭到鼻头，后面那些话就无需再说，此刻你的脖颈必定已经挺直了。
图片丨编辑的灵魂手绘
假装自己是一条狗
居然可以减肥？
尽管多数人知晓，瘦身关键在于“节制饮食，加强运动”，然而美食种类繁多，偶尔抑制口腹之欲确实颇为困难，为此有网友别出心裁，设计出一种另类减重方案：假定自己是一只小狗。
现在就可以开始一场认真严肃的 cosplay 了。
狗不可以吃太咸的食品。其实人也不宜吃太多盐，吃盐过量会提升得高血压、心脏血管等症候群的发生可能性。
其次，犬类不可食用可可制品，否则有生命危险。确实，人类摄入过多高脂食品会发胖。
第三，狗不可以食用油腻且含糖量高的食物，此类食物会增加狗狗身体承受的压力。这类食物是瘦身过程中绝对要避免的。
第四，狗只饮用清水，从不碰含糖饮品。清水实为最佳水分来源。过量摄入含糖饮料，易导致糖分摄取过多。
最终，犬类每日必须外出活动。瞧，连锻炼事项都规划妥当，这就实现了控制食欲与活跃身躯的目标。
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要是觉得这种变装方式过于挑战想象能力，那么还可以尝试网络朋友们发掘的另一种“歪门”瘦身技巧，那就是闭上眼睛进食。
有些人难以减重，缘于进餐节奏过快，面对丰盛菜肴，口中食物未咽下，心思已飘向别处，饱足感远滞后于吞咽速率，为此，某些人尝试闭目进食，以此强制延长咀嚼时间。
由于视线被遮挡，进食时必须格外谨慎，每口食物都需缓慢下咽。又因无法预知下一口食物的滋味，咀嚼时会格外专注，缺乏视觉信息反而增强了嗅觉和味觉的感知，从而让味蕾得到更充分的享受。
许多人在实践之后发现，当身体感受到六七成饱意时，便觉得已经足够舒适能够终止饮食，这种做法确实立见成效，堪称奇妙之术！
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跟着“邪修”做饭
就是又快又好
对于经常加班的职员，或是不熟悉烹饪的初学者，烹饪是个挑战，耗费数小时准备，用餐仅几分钟，而且常常失败味道不佳。
简单的饮食方案已经无法满足人们的期待了，于是他们开始尝试另类方法，纷纷施展各自独特的烹饪技巧。
首先淘汰的是老式调味品，做菜要想美味，需要多种调味品，但人们没时间收集各种调料了，转而采用一些奇怪的替代方法。
有人最早提议用养乐多搭配叉烧，需要两瓶养乐多，一瓶水，两者都装在养乐多瓶里，再掺入半瓶生抽，混合后烹煮约二十五分钟，养乐多不仅赋予甜味，其含有的乳酸还能使肉质更柔嫩，最终制成的叉烧呈现出酸甜风味，口感相当令人满意。
酷暑时节想吃柠檬风味的鸡爪，又觉得准备各种材料太费事？来一杯香柠百香果饮品，特别说明不要椰果，少放点糖，多加些百香果，用它来泡鸡爪、泡黄瓜，还能调制小海鲜的蘸料，真是没想到雪王居然会跨界做起了吃食。
图片丨小红书用户@小西不瓜
还有网友选择在工具上进行“邪修”，用非传统的烹饪工具做菜。
制作猪油通常很麻烦，然而借助空气炸锅提炼猪油，不但不会导致油花四溅，而且比较节省时间，过滤起来也更加容易，这种另辟蹊径的做法确实值得一试！
常人仅以微波炉进行食物解冻，而特殊修炼者则将其运用得淋漓尽致：用其制作葱油拌面、鸡蛋羹、干煎排骨等佳肴，无需明火无需油烟还能减少洗碗次数，这种做法着实令人向往。
同样的，电饭锅也有类似的情况，不清楚是谁首先意识到它的保温特性其实等同于文火慢炖，借助这个功能制作果酱非常方便，而且不需要时刻看管担心烧焦，现在已经有许多人成功制作出梅子露、蓝莓酱、草莓酱了。
图片丨小红书用户@公主请用餐
网友们的精神面貌看似难以捉摸又十分动人，但谁能断言生活就必须遵循固定模式呢？偶尔尝试一条非传统路径，虽然可能显得有些离经叛道，却是勇于探索新领域的人，成年人的人生有时确实需要些许新点子，才能获得些许小确幸。
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作者丨余函 科普创作作者
审查工作由纪刚负责,他是河北医科大学第一医院骨科的副高级职称医生,同时也是中国康复医学会再生与康复方面的成员之一。
阮光锋，担任科信食品与健康信息交流中心副主管，同时也是中华预防医学会健康传播分会的成员
策划丨甄曦