腰椎间盘突出能锻炼腹肌吗？重视腰背肌力量很重要
拥有六块腹肌是许多男性健美体型的显著特征，然而想要获得六块腹肌，不仅需要长时间的刻苦努力，而且最根本的是要拥有健康的腰椎，这样才能保障脊柱系统的良好状态，如果腰部状况不佳，就应该及时接受治疗。腰椎间盘突出是一种十分普遍的病症，这种病症会对患者带来极大的损害，损害腰椎的健康。那么患有腰椎间盘突出的人能否进行腹肌锻炼呢？接下来为大家详细说明。
人体腰背部肌肉功能减弱和缺失最先被察觉，许多人会出现腰部难以支撑或动力不足的情况，因此必须着重突出腰背肌的关键作用。腹肌能够帮助减轻脊柱压力，腰部不适的人除了治疗不够完善，就是没有进行强化训练，造成腰疼问题不断重现。
当前医学揭示：腰部肌肉削弱了脊柱的天然防御功能，在腰椎间盘病变的进展阶段，由于身体活动受限或使用腰间束缚物等状况，腰背部和腹部肌肉的力量会随之减弱，腹肌力量减弱，腰疼是腹肌力量不足造成保护功能欠缺的结果，因此腹肌力量减弱或欠缺是引发腰疼的原因。
腰椎间盘突出症患者适宜开展规律性锻炼，典型活动包括空中自行车、抬腿转体、常规仰卧起坐等，此类动作有助于强化腰部与腹部肌肉，兼具塑形功效，亦可辅助治疗腰椎间盘病变。此类患者尤需加强腹部肌肉训练，以减轻腰部疼痛。
关于腰椎间盘突出症为何要锻炼腹部肌肉，患有腰椎间盘突出症的人必须增强腰部和腹部肌肉的训练，这样有助于减轻腰部疼痛，患有腰椎间盘突出症的人绝不能错误地认为腰部和腹部肌肉的训练没有意义，这样做会导致腰部和腹部肌肉的力量减弱，日常生活中要持续进行锻炼，根据个人的具体情况挑选恰当的锻炼方式。