减肥运动方式大不同，选对能避免肥肉变肌肉！瑜伽减肥超棒

减肥运动方式大不同，选对能避免肥肉变肌肉！瑜伽减肥超棒

潘宇 营养科 副主任医师广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有些瘦身活动能让脂肪转化为肌肉，但多数瘦身活动，并不会促使脂肪转变为肌肉，例如练习瑜伽。瑜伽是一种极为健康的瘦身途径，对女性特别适宜，这种途径能有效防止脂肪转化为肌肉，并且有助于形成理想体态。跑步这种运动形式，有可能将小腿的脂肪转化为肌肉，因此，若想防止脂肪转变成肌肉，必须选择合适的减脂运动。