金钟国热衷于锻炼身体，体格健硕，肌肉线条分明。夏日时节，他常穿无袖衫搭配短裤，这时能清晰看见他结实的大臂和修长的小腿。
金钟国在节目里通常不常显露自己身上的肌肉，一旦有人要求他展示，他都会感到害羞。但近些年情况有所变化，他偶尔也会展示腹肌，这样的举动在以前是连想都不敢想的。
金钟国锻炼身体的方式与常人不同，他运动主要是为了获得愉悦感，体格是否出众并非重点，他热衷的是肌肉训练带来的兴奋体验。
这次在《家师父一体》里表演，金钟国作为师父，难得地在节目里展示了他的肌肉线条，这也是观众们首次在节目当中完整地观察到金钟国身上的肌肉。
腹肌是众所周知的存在，谁都见识过，在《我家的熊孩子》那部作品中，老金曾用自己那块腹肌当作搓衣板，洗过一次衣服。
过去金钟国曾在网络发布过一张展示自己背部肌肉的影像，当时并未觉得有何特别之处。近期在电视节目里目睹他的背部，不禁令人赞叹，原来人体的背部肌肉可以发育得如此显著啊！这样清晰的肌肉线条究竟需要付出多少时间与努力才能塑造出来呢？
然而，与背部肌肉相比，金钟国的大腿肌肉更为引人注目！曾经屡次听闻健身者会让大腿变得如同青蛙的腿般结实，那时并不明白这番话的具体含义。如今目睹了金钟国的大腿，才恍然大悟。确实如同青蛙的腿，肌肉轮廓极为清晰。
金钟国浑身是肌肉，引来众人艳羡。然而明白这身板是他多年锻炼得来的，普通人很难具备他那份恒心。但他有个缺点，就是健身已经成癖，在《我家的熊孩子》节目里，他就购置了全套健身设备放在家中。
过度锻炼导致他身体承受巨大压力，目前腰部的旧伤时常疼痛，同时内脏器官也遭受着不同层次的挤压。
老金因为热衷锻炼，让许多人认为他很难寻觅伴侣，除非遇到同样对健身充满热情的女性，否则寻常女性或许难以适应他的生活方式。
因此，任何活动都应当适度。如今金钟国有所转变，不再像从前那样讲究饮食禁忌，诸如泡面这类过去不碰的食物，他近来也会间或尝试。
看来金钟国确实打算调整自己的生活方式了。若是情况属实，那么他距离步入婚姻殿堂应该就快了。