运动结束后回到住处，对着镜子观察，身体上的块头似乎没有增大，钱袋却明显变轻了——究竟要怎样挑选蛋白补充剂，才能防止钱白花出去？
昨晚用手机浏览，偶然发现一个“国产蛋白粉十大热门榜单”意外登上了热搜，点击进去，扶偏、存能、美莱健、ON、康比特这些品牌接踵而至，都相当有名气，然而究竟哪些产品真正有效，哪些只是徒劳无功？
我索性将列表分解开来，逐项分析，分辨哪个才适合我运动结束后那杯特调饮品。
先说扶偏。
成分清单纯粹，蛋白质占比超出八成，单次添加仿佛向腹中投入一块紧实的干粮，立刻获得强烈的满足感。
我尝试连续两周大量饮用，深蹲的负重增加了五公斤，代价是打嗝时带有奶香，同办公室的同事们误以为我常备着一个小型乳制品场。
存能走另一条路，水解乳清，分子小，术后老人也能喝。
我母亲在膝盖手术过后食欲不佳，我将储存的油脂融入粥中，她竟然没有表现出嫌弃，经过两周的复查，医生表示她白蛋白数值保持稳定，仿佛手术并未对她造成影响。
缺点是贵，一罐顶我两顿外卖。
美莱健赢在口感。
我把它注入冰镇咖啡，轻轻晃动两下便成了拿铁，健身场所接待的年轻女性总爱使用我的杯子。
但配料里加了点植脂末，减脂期我直接把它打入冷宫。
ON听起来像进口，其实是国产老玩家，规格多到眼花。
那个小袋子被我放进了裤子口袋里，外出办事乘坐高铁时，直接往矿泉水里加料，喝完就把瓶子随手一丢，这对于那些不喜欢社交的人来说，真是太方便了。
可惜味道淡，像兑了水的牛奶，得靠意志力往下咽。
康比特专注于特定领域，我教练在比赛前用它来补充糖原，它的包装类似药瓶，每次只需少量，服用后心跳会明显加快，作用显著，但普通人平时使用的话，可能会出现上火的情况。
威士雅、斯维生、人之初、御元舒、修正唯卡能这些产品，我都一一体验过，得出的结论是：不存在完美适用的粉，关键在于是否适合自己。
威士雅全家桶，家中长辈皆可饮用，不过其蛋白质成分仅占六成，对于希望增肌的人而言，这个比例实在不吸引人。
刚出生时独立装在小袋里，我出差时带着它，安检工作人员误以为我私藏了洗涤剂，险些让我打开箱子检查。
御元舒小包，我放牛仔裤口袋里，去健身房练深蹲，不小心坐破了，粉末一下子弄脏了整条裤子，场面十分尴尬。
唯卡能最为平民化，药店有售，费用与补钙片相仿，我已为家中长辈购置了一整箱。
但味道像冲泡麦片，健身党喝它像喝粥，没劲。
经过一番比较，我得出挑选粉体的三个要点：先看成分表中前五项是否以蛋白质为主，再计算每日所需补充的量，最后考虑经济承受能力能维持多久。
增重适合既想发胖又怕吃腻的，储蓄能给予长辈最妥当的保障，美莱健欺骗嘴巴，ON欺骗时光，康比特欺骗竞赛结果。
剩下的，看你是要方便、要便宜，还是要发朋友圈。
蛋白粉不是魔法，它只是把该吃的肉装进了一勺粉末。
别指望它替你练，也别让它替你吃。
练完腿，摇一杯对的粉，喝完早点睡，比任何榜单都管用。