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跑步机一般怎么选择？我们接下来要讨论跑步机的一个关键性能，那就是它的缓冲能力，通常生产商会标明各种奔驰缓冲系统，宝马缓冲技术，首先我们需要清楚，跑步机的缓冲作用并非简单依靠跑带、跑板、底座、橡胶柱、弹簧等部件的堆砌就能实现，而是一个精密的工程学设计，不要轻视跑步机的缓冲系统，这次我们来深入剖析。
不同减震方式（图片来自京东）
有些跑步机使用牛筋轮实现缓冲，这种方式主要依靠增强摩擦力和防滑来发挥作用，另一些跑步机则运用弹簧、油压、气压减震，或采用组合减震方式，这类装置的弹性较强，对膝盖的防护效果不佳，此外还有跑步机通过弹簧或橡胶片进行减震。
这种材质的缺点是弹力过强，会将震动经由弹簧与橡胶的缓冲效果再反馈给使用者，从而增加膝盖的负荷，也可能对关节形成重复性损伤，因此消费者在挑选跑步机时，务必对其减震机制有透彻的认识。
当前跑步机市场主要有四种减震技术，第一种是横向减震，也叫摆臂式避震，这是最前沿的避震方案，因为它能比常规避震多吸收六成的冲击能量，当跑步者踩踏跑台时，台面会下陷再弹起，这个过程中能缓解对膝盖的震动，显著降低对关节的损害。
硅胶减震本质上属于橡胶柱，选用优质材料时，其减震性能最为出色，能够最大程度减弱跑步机跑板施加的冲击，从而对脚踝和膝关节起到有效防护作用，这代表了一种科学且合理的跑步机减震设计，市面上像舒华跑步机、岱宇跑步机就常采用这种减震方式。
VSC避震系统在跑步机的高密度纤维跑板不同位置，配置了多种软硬度不同的避震垫，其设计遵循了人体慢跑的运动力学原理，同时考虑了避震垫的软硬程度，尽管无法彻底消除跑步机跑板对人体造成的冲击，但在该系统上跑步，依然可以获得舒适的运动感受，像乔山跑步机就是这类产品的典型代表。
软跑板的减震功能，常见于定价一千五百元以下的跑步机产品，这是制造商出于控制生产成本的考量，导致其制造的跑板相对较薄，因此以此作为市场宣传的依据来介绍。
这种减震方法其实是不合理的。它不仅无法缓冲跑步机跑板对膝关节造成的震动，还让人在踩踏时感觉松软，脚步不稳固，容易导致身体晃动，降低安全性，而且跑步机跑板长时间弯曲，会引发变形，缩短其使用年限。
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