统计资料表明，国内持续参与体育活动的人数占比持续显著提升，一股健身热潮正在兴起，将运动健身作为社交平台上的热门话题，其热度已超越分享美食与旅行经历，成为新的社交焦点，众多健身场所遍布城市各个角落，手机上的健身应用程序也愈发受到青睐，你打算如何进行锻炼呢？
在健身房锻炼的市民。
传统模式：一半火焰一半海水
姚先生是省城大十字附近一家健身房的常客，已经持续锻炼三年以上了。他向笔者透露，大约五六年之前，西宁市的健身场所总数不足三家。近年来，每年夏季都会掀起一阵健身热潮，导致健身房内人头攒动，洗浴设施常常供不应求。然而，这种高峰状态维持一段时间后，参与健身的人群数量又会明显回落。健身行业看似非常兴盛，许多人在一时兴起时办理了健身卡，但真正能够长期坚持锻炼的人却相当有限，这是姚先生的观点。
通过查询西宁某经营五载的健身场所会员资料可知，持续健身两年的成员仅占总数的八成，百分之七十的会员在购入健身卡后，活动时间多集中在最初的一个或两个月，办理转卡或取消会籍的人比例极高。
体验几次之后，新鲜感就消失了，只感到疲惫。市民小周就曾经办理过健身卡，他说明白上班就已经很累了，下班之后还要去寻找疲惫感，有时候很难挤出时间，于是干脆就不再去了。没过多久，他想起自己还有一张健身卡，那张卡已经失效两个多月了。
会员每周去两次健身房，照此计算，每家健身场所每天接待的人数应在两三百之间。然而，记者实地考察了省城的众多健身场所，发现实际到访人数远低于预期。由于气候条件限制，冬季前往健身场所进行锻炼的人非常有限。
调查得知，自2014年开始，西宁的健身场所数目逐步上升，高峰期时，全市大小健身场馆将近三十家。然而，随着健身领域持续升温，部分场所却面临冷清的窘境。
新兴势力：线上健身日渐火热
网络技术迅猛进步，手机设备广泛使用，现在一谈到锻炼身体，许多人首先想到的是要选择哪个健身软件。以Keep、Fit Time等为代表的线上健身软件迅速发展，正以惊人的速度扩大用户群体。2018年3月，Keep的用户数量已经达到1.2亿，给传统健身场所的经营方式与思想带来了严峻考验。
二十四岁的西宁市民王慧琳，每天都会在家中抽出半点多种时间，利用健身软件进行锻炼。这种手机健身软件操作起来十分简单，能够针对瘦腿、练翘臀、瘦腰等部位进行训练，也可以瘦手臂、塑造肩颈线条，想要锻炼哪个部位就锻炼哪个部位，非常便捷，王慧琳表示。
记者安装了健身软件Keep，这个应用包含健身视频教学、互动交流、营养建议、器材选购等多项服务，用户可以与其他健身同好互动，平台也为初学者设置了健身专家指导视频和基础训练课程，并且协助健身者制定健康饮食方案，为健身人士提供了周全的健身参考。网络健身方式因此吸引了众多运动健身者的关注。只要缴纳相应费用，就能够享受到一对一专属健身方案等增值服务。传统健身房预付卡的经营模式令许多顾客不满，经营不善导致倒闭的情况时常发生，而使用健身软件锻炼的成本更低，不仅节省了大量的健身开销，也更加稳妥可靠。
共同困境：线上线下各有弊病
小陶是西宁市海湖新区一位居民，在2015年参与了一家健身房的创建活动，成为所谓的首批加入者，但该机构尚未正式运营，负责人便离开了，导致他投入的1200元全部损失。
许多健身场所主要依靠短期收入维持运营，一旦缺乏周转资金，便容易面临经营困境。业内资深人士指出，这类机构会竭力吸引顾客购买会员资格，部分场所还推出“永久会员”“企业套餐”等高价值卡种。除了会籍收入，个人训练师也是其利润的重要来源。许多顾客反映，一旦进入健身场所，就会遭到教练持续不断地推销课程。西宁的健身场所，个人指导课程定价为二百元或三百元，机构会从中抽取五成到七成的收益。一位专业指导人员透露，教练们只需接受基础的培训就能开始工作，行业内普遍认为：“只要存在销售不出去的课程，就说明没有无法教授的教练。”
如今众多健身机构招募指导员的条件不高，不少指导员是在进入领域后才逐步掌握基本理论，自身对知识掌握就不全面，便直接对学员示范动作，主要目的是推销课程获取收益，这样自然会令许多人不再光顾健身场所，美国体能协会认证的体能训练师王生奎这样说明。
网络健身的兴盛也伴生着诸多不足之处。部分参与者在论坛留言称，相关软件的应用更像是计时器，仅能起到警示功能，却无法实现监管和引导作用。此外，倘若练习时次数不足或姿势欠妥，锻炼的成效便会显著降低。还有人觉得，锻炼是个单调乏味还费劲的活儿，一旦人们觉得运动没意思了，就算手机里健身软件花样百出，也难免被闲置一旁。还有人察觉到，各个软件收集的相似信息差别很大。信息存在偏差，导致健身类软件无法掌握用户的实际身体状况，用户依照推荐方案也难以获得预期进步，进而削弱了他们借助软件锻炼的热情。