锻炼腹肌时腰部疼痛的原因是什么
张辉副主任医师
骨科 安徽医科大学第一附属医院
做腹部练习导致下背部不适的缘由或许涵盖动作形态错误、活动强度过高、腰间肌肉受损，又或是有腰椎纤维环脱出等情况。
做腹肌练习时体态不标准，譬如腰部弯曲过度，容易造成腰肌紧张，严重时可能损伤腰椎，进而引起腰痛症状。
运动强度超出常规，锻炼腹部肌肉时如果活动过于猛烈，会造成腰部肌肉感到疲惫，严重时可能产生肌肉扭伤，从而引发腰部感到不适。
腰部肌肉因持续承受过大负荷或存在既往损伤，容易产生劳损问题，运动过程中肌肉被过度拉伸，从而造成疼痛现象。
腰椎间盘突出系腰椎间盘出现退化性病变所致，进行腹部肌肉锻炼时，腰部肌肉的拉伸动作或会加剧此状况，进而引发腰部疼痛感觉。
此外，腹部肌肉活动时腰部感到不适，也可能涉及其他状况，例如活动前没有做好热身准备，或者腰部受寒等。应当尽快寻求医疗帮助，查清具体原因，然后采取相应的治疗措施。