脊柱两边的肌肉有哪些？斜方肌、肩胛提肌等功能介绍

脊柱两边的肌肉有哪些？斜方肌、肩胛提肌等功能介绍

脊柱两侧的肌群涵盖了斜方肌，肩胛提肌，背阔肌，腰方肌，腰大肌等组成部分。

斜方肌处在背部最外侧，形状为菱形，覆盖了整个背部。它负责使肩胛骨向上提升并内旋。肌肉的强健程度关联到姿势是否稳定，以及上肢活动是否和谐。

肩胛提肌：这种肌肉处在斜方肌的里面，从颈椎开始，连接到肩胛骨的上端位置。它的核心作用是让肩胛骨向上移动，同时帮助颈部活动。

背阔肌在斜方肌下方，它是背部肌肉中体积最大的一个。主要作用是调节上肢和下肢的同步活动，并且协助保持身体直立状态。

腰方肌是腰部肌肉中极为关键的肌肉之一,包含内外两个组成部分。它主要用来完成腰部弯曲和旋转的动作,同时还承担着保持身体平衡的重要职责。

腰大肌处在腰方肌的里面，它是腰部深层肌肉的一种。这个肌肉的主要作用是支撑脊柱并使其稳定，还参与腰部的弯曲和扭转动作。

另外，还包括大转子肌、棘上肌、臀部最大肌、臀部中部肌、腹斜肌与背阔肌等。脊柱两侧的肌肉是人类极为关键的肌群，它们对于保持身体稳定、支撑脊柱形态以及守护脊椎骨骼具有核心意义。所以，日常生活中必须关注对脊柱两侧肌肉的维护和训练，这样才能维持正确的体态和整体健康。