金钟国在健身方面颇有研究，还是宋仲基、朴宝剑的私人教练
金钟国还是宋仲基、朴宝剑的私人教练
台湾媒体称，韩国艺人金钟国是业内知名的“壮汉”，他保持健硕体格实属不易，许多影迷通过《Running Man》节目，多少见识过他对食物的节制和锻炼的坚持，他毫无保留地传授心得给支持者，期望大家共同提升健康水平。
根据港媒透露，金钟国不仅从事歌唱和主持行业，私下还担任宋仲基、朴宝剑的专属健身指导，帮助他们调整生活方式，改善体型，两人的变化非常显著，身体变得更强壮，体态更加挺拔。
要取得这种成效，金钟国谈到减肥时强调“在食物方面必须严格把关”，在清晨会饮一杯纯黑咖啡以促进脂肪分解，早餐要吃得足够营养，从早到运动前可以少量多次，将自己想吃的东西都品尝，运动结束后以鸡胸肉作为补给，晚上不再摄入食物，夜宵更是完全不吃。
运动方面，金钟国提出早晨可攀登30分钟楼梯，务必选择向上行进，若楼层较高，可登顶后搭乘电梯返回，原因是向下走对膝盖损害较大，他以自身为例，因居所位于21层，会先乘电梯至1层，再徒步上行，随后乘电梯下至地面，如此循环30分钟，此法既能实现健身目的，亦可塑造腿部与背部轮廓，无论男女均适宜。