你男神还在练马甲线？现在流行练公狗腰，你知道吗？

你男神还在练马甲线？现在流行练公狗腰，你知道吗？

他还在锻炼腹肌轮廓吗，还在打磨鱼跃式体态、兽类臀部线条？他落伍了！当下时髦的是打造猿猴式腰肢形态！

这个名字起得真怪！我初听时还以为是某种类似猪腰的食材，大概还能爆炒着吃，后来上网查了查，才知道是形容身材的说法，据说有这种腰的男生在某个方面表现会不错，我点开一个外国人在健身房练这种腰的视频，才看了大约三十秒就关了，这简直是在考验我的耐心，实在无法忍受啊我想要躺在那个男生的身体上，就这么安安静静地躺着，尽管心里面还是波涛汹涌的，然后让他在我身上随意地活动吗？看来我又放纵了自己。

去健身馆锻炼肌肉的人不在少数，不过坦白说，真正称得上偶像的却非常罕见，我碰到的那个就是其中的佼佼者，仅仅是路过瑜伽区就能让不少女性，已婚妇女的目光从教练身上移开。

我也目睹了那件事，紧接着，我内心萌生了一种结识他的强烈愿望。天哪，（此刻允许我稍微自诩一下）以往都是别人主动接近我的呀！这次居然是我去接触别人，我哪里懂得怎么做呢？从健身场所返回家之后，我就去“有我”平台上发布了一个求助信息，网友们纷纷给出了建议，通过汇集大家的看法以及我个人成功获取心仪男士联系方式的实战经验，现在将这个方法整理出来，供大家参考。先上两张勾搭截图。

听到了吗,最动听的就是那几个字：我没有女票。

以下是干货:

你若体重超出55公斤，请挑选厚重型服装。为何？55公斤看似严苛？维密超模刘雯身高达到176厘米，体重仅52公斤，她那般身高在你看来全变成脂肪，还去爱什么男子？

当然你可以选择去健身场所通过锻炼来减轻体重，目标是体重不超过110斤或者更轻，不过在此之前，一定要牢记第一条准则。

达到一定身高标准后，可以在心仪的男士面前多出现，不过要避免跟他交谈，切记不要交流，切记不要互动，切记不要开口。男士们通常比较高傲，你跟他聊上几句就能成为朋友？绝无可能！即便对方出于良好教养和善意给了你联系方式，回家后也可能把你设为单独分组，或者干脆关闭朋友圈对你可见。所以，只要晃悠就行了，让他对你眼熟已经成功一大步了好吗？

男性通常在运动场所倾向于使用固定器械进行锻炼，你若去健身，也请避免练习胸部和二头肌的训练设备！拜托了！女性则可以专注于腹部训练，你一上去就手持重物咬牙坚持，是否担心会令心仪的男士感到不安？女性还可以将健身球移到该处，进行侧抬腿、后踢腿、深蹲等动作，借此凸显身体优美曲线。请相信，他即便不会一直注视着你，此刻也确实对你产生了一些留意，因为你此前在此地逗留了相当长的时间，他频繁出现在锻炼设施旁边，意在显示你们拥有共同的兴趣，并且你锻炼时的姿态颇为迷人，务必对自己抱有信心。

另寻一个适宜的场合，譬如偶然行经设施场所时目睹你的倾慕对象正在锻炼腰腹部位，这实属难得的机遇，务必把握住，你需舍弃已安排好的瑜伽活动，以理直气壮的姿态，诸如，“我并非专程为你，健身腹肌仅是日锻炼的环节之一”之类的态度，行至他旁边的设备处躺下，随即开展训练。

练习期间有很多可供你施展的空间，你可以发出略微用力的声音，切记，必须是可爱玲珑的声响，切忌像抠脚的壮汉那样。接着，在他训练状态最佳的时刻，暂时中止，注视他进行练习，待他完成一个系列动作后，你便带着钦佩的神情询问：达到你这样的水平，大约需要多久的持续努力，我每次锻炼时都难以坚持到底，你是通过训练多少组、每组包含多少次这样的方式来进行的，以此类推，从而引出新的交流内容。

必须牢记！先前所有的铺垫都是为了获取他的联系方式啊，否则你们之间的对话将始终局限于健身场所，在之前谈话的收尾处你可以直接请求他提供微信号，理由是可以探讨日常锻炼体会之类的话题，实际上谁会真心交流健身，谈话的具体事项你心知肚明。

这是本人依据“有我”网友的提议，并参照个人实践，整理的精简版本，期待能对各位产生裨益。