女生锻炼出腹肌的时间因人而异？这些因素要注意

女生锻炼出腹肌的时间因人而异？这些因素要注意

北京医院三甲

身体状况决定腹肌显现时长，个体差异显著。科学规范健身者或可在三个月内见到效果。另一些人即便持续半年以上锻炼，也可能无法形成腹肌。这是由于体质、体型及训练方式、强度、饮食等因素各不相同所致。因此，不存在统一标准时间。注意休息，不要熬夜，不要过于劳累。