山东大学齐鲁医院三甲：仰卧起坐练出腹肌时间，因体型而异？

山东大学齐鲁医院三甲：仰卧起坐练出腹肌时间，因体型而异？

山东大学齐鲁医院三甲

身体状况评估：当个体持续每日进行仰卧起坐锻炼，通常经过约两月时段，腹部肌肉便有可能显现出来，然而具体何时能形成腹肌，需依据个体初始的身体构造进行判断。倘若个体本就较为清瘦，那么腹肌可能在较短时间内形成，若是体型较胖，腹部堆积脂肪较厚，那么形成腹肌可能需要更长的周期。注意休息，不要熬夜，不要过于劳累。