在家就能练出公狗腰？LEE教你9个动作，隔天训练一次

在家就能练出公狗腰？LEE教你9个动作，隔天训练一次

男性最渴望的身材特征包括人鱼线和公狗腰，这些部位不仅外形吸引人，也代表着男性的力量象征。接下来LEE将介绍9个练习动作，帮助大家在家中就能塑造出公狗腰。

每天进行一次锻炼，每次完成三回练习，每一回包含十到二十个动作，两次练习之间停顿三十秒。