肥胖致肚子脂肪多？扭腰锻炼、控饮食可瘦肚子，疾病致胀大则对症治疗

肥胖致肚子脂肪多？扭腰锻炼、控饮食可瘦肚子，疾病致胀大则对症治疗

如果因为体型偏胖，腰腹部脂肪堆积较厚，借助扭转腰部的动作可以达到瘦身效果，有助于减少腰腹部的脂肪，让腰腹部的脂肪得到有效分解，从而减轻腰腹部体积过大的状况。

体重过重者，日常可适度开展体育活动，有助于减轻体重。同时需留意调整膳食，避免大量进食，拒绝高脂肪肉类，方能有效缩小腹部。因体态臃肿引发的情况，借助锻炼通常能够改善。倘若腹部膨隆系病症所致，单纯运动难以显著改善，必须实施针对性疗法。