经常收腹能瘦肚子吗？单纯收腹很难，需加强有氧运动

经常收腹能瘦肚子吗？单纯收腹很难，需加强有氧运动

经常收腹可以瘦肚子吗

吴剑波主任医师

皮肤科 武汉大学中南医院

腹部减脂仅靠反复收紧肌肉，效果并不理想，毕竟肚腩上的脂肪大多源于体内能量累积，那是多余热量转化成的储存物。

这种存储量只有在身体动用腹部脂肪来提供能量时才会慢慢减少。因此，若想借助锻炼来降低腹部脂肪，就必须加大有氧运动的强度。要让人体的能量消耗，达到需要动用腹部脂肪储备来满足需求的时候，腹部的脂肪才会因运动而减少。

这些健康信息只能作为一般性参考，具体状况必须前往正式医疗机构进行诊断，并且要由具备资质的医生来做出最终判定。