江西交投赣州管理中心信丰西收费所：燃脂日学健身操，缓解疲劳

夕阳映照的运动场上，伴随着乐曲，二十多个同事正依照节奏摆动手臂、转动身体、迈开脚步、挥动拳头等动作，今年四月起，为贯彻“体重控制年”三年计划，江西交投赣州管理中心信丰西收费站把每周三设为“减脂时光”，由负责人利用个人时间指导大家练习古代健身操和八段锦，把传统养生技巧结合到高速公路特有的健康服务中。

长时间坐在岗亭里，腰和背总会感到不舒服，下地活动活动，打打拳，身体就会轻松许多！赖青婷员工真心实意地表达了自己的感受。据了解，信丰西收费所设计了一种古风健身操，它将传统武术动作和现代有氧运动结合在一起，八段锦这套功法运用“双手向上托举调理三焦”“头部摇摆消除心火”等经典动作，专门解决收费人员因长时间保持坐姿而出现的肩部和颈部问题，能帮助他们调整气息，减轻疲劳。

每天稍微活动一下，我感到身心舒畅，这种方式远胜于观看短小的视频节目。过去常常被腰部肌肉疼痛折磨的班长刘师傅，现在主动带领同事们一起做健身操；年纪较轻的员工小李在练习八段锦时掌握了腹部呼吸的方法，连睡眠不佳的状况也好转了；还有一对夫妻档的员工把健身练习的视频内容转发到家里的群聊里，促使全家人都参与远程的集体锻炼活动。

据了解丰西收费站管理者表示，这次“减重周”仅是健康管理的初步，随后会参考员工体检单上的血压、体脂等指标，制定个性化锻炼方案，另外还会增加营养餐搭配、情绪调节等教学，引导所有人进入健康生活。

(责编：邱烨、帅筠)