盘点不同健身体型：馒头胸、盔甲胸、马甲线、人鱼线、鲨鱼线你是哪种？

许多人各自摸索出了与众不同的锻炼方式，相应地，他们的身体形态也千差万别，这些方法有好有坏，现在请根据自身情况选择合适的方案！

1、馒头胸

身体脂肪含量依然偏高，胸部肌肉仅下部分有所发展，上部及中部相对薄弱，这种状况在刚接触锻炼的新手当中较为普遍。

2、盔甲胸

这种身材脂肪含量少，胸大且肌肉线条清晰，上胸和中胸部分训练效果显著，通常见于坚持增肌锻炼一段时期的人。

3、马甲线

这是腹部外侧肌肉的线条，脂肪含量很低时呈现的状态，通常女性练成这种形态的较多，火火君最近发布的文章中，也有一篇是介绍如何在家塑造腹部沟壑的。

4、人鱼线

腹部两侧的肌肉群被称为人鱼线，这种肌肉线条通常在体脂含量较低的情况下才能显现出来，主要出现在男性身上，火火君最近发布的一篇文章中也包含了对如何在家中锻炼出人鱼线的介绍。

5、鲨鱼线

这是前锯肌处于极瘦状态时的模样，发达的前锯肌加上极瘦的体脂，看起来就像鲨鱼的巨大牙齿，非常凶猛有气势！这种效果不是一般练健美的人能够练出来的。

6、水蛇线

指的是女性脊柱在竖脊肌中形成的沟，性感指数+100

7、蝴蝶袖

是上臂外侧堆积的脂肪，呈现环状，夏天穿衣服少时，活动起来会来回摆动，显得很不雅观，这种体态在不常运动的人身上很普遍

8、蝴蝶骨

追求骨感身形是众多爱美人士的目标，但需了解，这种体态在医学上被称为翼状肩胛骨，属于病理性特征。多因前锯肌与斜方肌功能衰退，致使脊柱边缘失去支撑，进而引发肩胛骨异常隆起的情况

9、健美肚

腹部肌肉轮廓清晰但腹部却显得凸出，这种情况其实也算是一种异常，它是由于后来健身领域的职业选手因为使用药物造成内脏器官体积膨胀所致

10、蜜桃臀

身体状态良好时，臀部线条会变得像水蜜桃那样圆润，不过火火君注意到，不少女性存在骨盆前倾的问题，却错误地认为这是锻炼出了蜜桃臀。

11、圣诞树

假如背部肌肉群非常发达，肌肉界限十分清晰，背阔肌的下半部分和竖脊肌会构成类似圣诞树的形状，这种体态特征在健美运动员中较为普遍。

12、腰窝

腰部的那个凹坑，人们也称作圣女凹槽或者美人凹槽，它位于髂后上嵴与对侧臀大肌的交界处，形成了一个坑洼，这其实是因为髂肋肌比较薄弱，同时臀部又比较宽大所造成的。

13、公狗腰

公狗腰又名狗公腰，形容男性身形拥有明显腰身，同时臀部向外较为突出，肩部较宽，腰部线条相对纤细，这种体态特征与狗的腰身形态相似，因此得名公狗腰。这种体型成为许多男性健身的目标。

14、一头肌

扎拉尔无需赘述，尽人皆知。这种体格完全源于天赋，是天赋异禀之人的标配。

看完这么多体型，你现在属于哪一种？留言和大家交流一下吧！