本刊报道（撰稿人刘璇 合作者杨敬慈）一位年轻人立志练就六块腹肌，为此每天夜间反复进行上百次仰卧起坐，经过两个月坚持不懈的努力，他感到腰与腿部持续疼痛，严重到无法正常行走，最终前往医疗机构进行检查，结果显示腰椎间盘出现了突出，并且已经对坐骨神经造成了压迫。
小程今年28岁，在一家出版社任职编辑，他的身高是1.78米，体重140斤，不过他的女朋友总觉得他的身材过于瘦削。为了能够讨得女友的喜欢，他大概两个多月以前，开始每晚睡觉前进行仰卧起坐的锻炼。起初，他每次只能勉强做七八十个，但即便如此，他还是咬着牙继续努力。过了大概半个多月的时间，他能够完成的数量已经达到了上百个。当他感觉到自己的腹部开始变得结实有力时，他更加有动力去锻炼了，每天都会超额完成自己设定的目标。
半个月之前，小程感到腰痛非常严重，腿部也像扭伤了肌肉一样，疼痛到无法行走。他随即前往武汉市第一医院就诊。经过检查，医生确定他患有腰椎间盘突出，并且已经压迫到坐骨神经，因此必须通过手术来治疗。
该院脊柱外科医生刘沛表示，小程长期伏案工作，腰椎已经出现畸形，过度的仰卧起坐运动进一步促成了他腰椎间盘突出的形成。他强调，仰卧起坐是对颈椎和腰椎损伤最为严重的运动方式，人们在练习仰卧起坐的过程中需要反复弯曲背部，脊柱承受着持续的挤压压力，若长期坚持或动作过于剧烈，极易导致腰椎间盘突出。因此，进行腹肌锻炼的年轻人，在开展仰卧起坐时务必注意控制力度。