铜陵市何宗全医生擅治普外科疾病，卷腹呼吸法你知道吗？
何宗全主任医师铜陵市人民医院三甲
精通普外科常见病症的诊疗，可以单独实施肝胆胰及胃肠类大小手术，特别专精于肝胆胰系统疾病的微创手术操作。
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您好，针对您的疑问，进行卷腹动作时需配合同步式呼吸，每完成一次动作同步进行一次呼吸，并且呼吸动作要贯穿整个运动过程。当身体向上卷曲时，应该缓缓地、深深地呼气；而在向下还原的瞬间，则要快速地、有力地吸气。
呼吸时胸腔和腹腔会随之扩张或收缩。做卷腹动作时身体会挤压胸腔，这时需要呼气，当动作恢复时则要吸气。不只是卷腹，所有压迫胸腔的动作都应配合呼气，而放松时则配合吸气。采用这种呼吸技巧，能够防止胸腔和腹腔被过度挤压或屏住呼吸。如果呼吸模式错误，很容易造成身体损伤。