跑步机按下【start】键，或【开始】键，或【启动】键，就能开启使用，开启后可以随意变换模式，随意调节速度，也可以随时终止跑步。
跑步机怎么开始启动的具体内容如下：
开始使用跑步机前，需要弄清楚控制面板上各个按钮的作用，掌握这台跑步机的基本使用方法，比如切换模式、改变速度、暂时中止、完全停止等动作。
先按下跑步机面板上的【开始】键，设备就会启动，通常初始速度设置为每小时一公里，之后可以自行调节。启动时切记不要站在传送带上，要站在跑步机两侧的防滑塑料板上，手扶把手，等机器稳定后再慢慢挪到皮带上，逐步适应速度，这样就能顺利开始跑步。
开始使用时，要小心逐步提升速度，不可以快速启动，以免失去平衡。在强度很大的跑步活动结束准备停顿时，最好先以较慢的速度跑一段距离再彻底停止，这样做有助于维护身体健康。