狗公腰是什么？锻炼狗公腰的注意事项及时间安排

狗公腰是什么？锻炼狗公腰的注意事项及时间安排

狗公腰形容男性腰身明显且臀部较为外扩，肩部较宽，腰部线条流畅，臀部曲线饱满，常表示男性体格健壮，也暗指其性能力突出。

锻炼狗公腰的注意事项

锻炼腹部肌肉、腰部线条，经常导致背部肌肉过度拉伸以及下腹部发生扭转损伤，如果体态不正确或者重复次数过多，肌肉力量无法维持，即便是常见的平躺卷腹也可能造成伤害。

锻炼狗公腰的时间

看似平常简单，却能有效消除腰胯和大腿的脂肪，每天只需几分钟，认真练习几次，过段时间，成果定会让你十分欣喜。即便你的体型已经保持得很好，也可以进行练习，使完美身形得以巩固。