到底经历多少次啪啪啪，才能练成“公狗腰”？
健身活动越来越流行，复杂难懂的人体肌肉术语逐渐被简单明了的新词汇所取代，并且增添了更容易理解、更具吸引力的寓意。在这个辞旧迎新的美好时刻，小编也准备分享一些有趣的内容，因此，今天我们就来探讨一下那个令人有些难为情的“公狗腰”的相关信息。
什么是“公狗腰”？
这种男性腰型有一个专门叫法。这类人的上半身围度明显大于下半身。从肋骨到骨盆，身体轮廓急剧变细。这种曲线非常吸引人。之所以这样称呼，是因为它和狗的腰身很相似。
“公狗腰”不仅代表了一处肌肉
在大家的眼中，“公狗腰”更是“活儿好”的象征！
男孩们以自己拥有“公狗腰”而喜悦和自信
而女孩们更愿意像闺蜜炫耀自己男友拥有“公狗腰”！
民间传说：啪啪啪到了一定的次数
不仅可以练出腹肌，也可以练出“公狗腰”！
但是在这个“单身狗”横行的年代
拥有一个女朋友是比拥有“公狗腰”更艰难的事情呢！
所以
小编要来教教大家如何“纯洁”的练出“公狗腰”！
动作1
动作2
动作3
动作 4
动作5
动作6
上面每个动作 3-4组*左右各15-30次
以上6组动作，配合跑步等有氧运动作为准备动作
没有女朋友也可以稳稳的练出“公狗腰”！
但是需要注意的是，锻炼需要循序渐进
单次训练太猛可能会拉伤下腹部
所以要注意训练的节奏哦！
因为好身材而交到女朋友的案例不在少数！
单身的朋友们，快快练起来吧！