如今，前胸的性感线条已非男士专属，因其兼具美丽与诱惑的标签，也广受女士青睐，接下来将简述这种线条的构成及其训练方法。
什么是人鱼线
男性上腹部中间的两道肌肉轮廓，被称作人鱼线，其名称来源于外形如同人鱼尾部的收缩形态，吴建豪是演艺圈中拥有这种性感线条的代表性人物，他在一次跳水表演中大胆展示了这一特征，因此吸引了众多观众的喜爱，这种线条被认为有助于提升异性吸引力，想要塑造出类似的效果，可以尝试以下几种方法。
人鱼线的锻炼方法
1、上腹部仰卧起坐
仰卧在地，双腿弯曲，双手抱住下颌，上半身使力弯曲成35到40度，其余身体部位尽量压紧地面，然后缓缓回到平躺姿势，如此动作重复15到20次。
2、侧腹旋转肌群
与前面那个动作相同，双腿保持直角，双臂垂在身体两边，先向一侧转动四分之一，肩膀必须紧绷，保持稳定，这个动作重复十五到二十次
3、腹内外斜肌训练
同样身体仰卧，双下肢伸直，躯干弯曲，双臂置于胸前，手指相叠，借助腰腹发力，逐步使肩背部抬离地面，同时保持臀部着地，如此循环十五到二十次。
上面就是今天小编为大家讲的人鱼线是什么和人鱼线的锻炼方式。