胸肌和腹肌，哪个更吸引人？这个问题真是令人发笑，哈哈！依照这个思路，臀大肌和肩部三角肌，哪个更吸引人呢？美丑与否，其实并非重点，我们先来分析一下哪个更难锻炼。
胸肌和腹肌，哪个难练？
角度一，从肌肉围度增长来看
锻炼时必须遵循的一项核心准则，是逐步加大训练强度，所承受的生理压力和运动幅度，需略高于当前已适应的负荷水平。通过这种方式，力量训练能够给予身体适度刺激，从而增强力量表现，并促进肌肉体积增长。
胸肌是大肌群的一种，训练时可以使用的负重范围很广，从自身重量开始，一直到非常重的杠铃片，对于有经验的训练者而言，平板卧推时能轻松举起70到80公斤的重量，超负荷并逐步增加负荷的方式有很多种，只要训练者足够勤奋，胸肌的增大效果会非常显著。
而腹部肌肉属于小肌肉群，人们通常借助自身体重进行锻炼。即使增加负重，能够实现负荷逐步提升的程度也十分有限，尤其对于普通人而言。虽然存在一些腹部肌肉训练的变体，可以用来加大训练难度，增强刺激效果，但想要让腹部肌肉的尺寸变得相当可观，相当困难。
角度二，从肌肉形状来说
肌肉训练的难度与其形态变化程度相关联。针对胸部肌肉而言，关键在于胸廓的形态塑造。至于腹部肌肉（包括腹直肌和腹外斜肌），它们基本不受形态塑造的限制。只要能让它们变得结实、增大体积，肌肉外观就会显得美观。如果说腹部肌肉存在形态塑造的挑战，那主要是指腹直肌下段可能更难训练，或者与塑造胸型相比，这个过程要简单许多。事实上，在普通的健身者中，几乎没人讨论“腹肌塑形”的问题。
胸部塑形要比其他部位复杂得多。需要关注上胸部、下胸部、胸部外侧以及胸骨中线等不同区域，还要兼顾肌肉的拉伸形态，为此，健身爱好者们设计了许多动作，努力让胸部更丰满、线条更清晰。
也就是说：锻炼腹部肌肉，主要关注如何使其增大即可；而训练胸部肌肉，不仅需要使其增大，还需要投入大量精力来塑造优美的胸廓形态。
角度三，从肌肉线条清晰呈现来说
运动成果如何评估，取决于两个关键点：一是肌肉体积是否充分，二是肌肉轮廓是否分明。先前我们探讨了“肌肉体积”议题，接下来要探讨的是“胸肌与腹肌轮廓”议题。
体脂少些，胸肌轮廓会更明显，这是肯定的，不过体脂稍高些，对胸肌展示影响也不算大。许多力量训练爱好者并不在意体脂多少，只顾着练大肌肉，虽然显得比较壮实，但胸肌的形态和轮廓依然清晰可见。
腹部肌肉轮廓的塑造，很大程度取决于体脂含量的减少，并且必须降至某个标准（男性需低于15%）。假如体脂没有降到那个水平，即便腹肌十分发达，也可能被脂肪覆盖，如同美玉被尘土遮掩，难以显露。
角度四，先天因素
个体天生条件存在差异，这同样决定着身体不同部位肌肉锻炼的难易程度。有些人天生肌肉就比较强健，即使很少进行锻炼，御行君也确实碰到过这样的情况。另外，有些人身上还会表现出某些部位训练起来特别吃力，而另一些部位则相对容易的情况。
部分健身指导或资深健美爱好者，部分人在进行胸部锻炼时，能迅速使胸肌变得更为壮硕饱满，并且在非锻炼期间胸肌状态依然保持良好。然而另一些人，即便训练时胸肌充满紧绷感，但训练结束后的肌肉围度缩减现象也很显著。一些健身同好用戏谑的口吻表示：练出相当大的胸肌，洗个澡后就会明显变小！
所以对于每个人而言，是胸部训练更难，还是腹部训练更难，并没有统一标准，这要看个人情况。
那么胸肌和腹肌，哪个更好看呢？
首先，御行君在文章开篇就指出，胸肌和腹肌哪个更美观，并没有什么可比之处。如果非要评判哪个更美观，从理性的角度来分析，只能根据围度、形状以及轮廓的清晰程度来衡量。比如说，假如你的胸肌非常饱满而且发达，而你的腹肌却被一层厚厚的腹部脂肪所遮盖，那么毫无疑问是胸肌更美观。
那另一点，关乎躯体部位的优劣，也体现了个人的审美取向，尤其是“哪些人在审视胸肌和腹肌”，还有欣赏者个人的喜好。
如果某个男性健身爱好者更倾向于用发达、宽阔的胸大肌来展现自己的阳刚之气，那么胸肌就更有可能在“是否吸引人”的比较中脱颖而出。而这位男性的伴侣，如果偏爱拥有八块腹肌的男性，那么她或许会更倾向于观赏自己恋人的腹部线条。
一个颇为有趣的话题，讨论来讨论去，气氛相当热烈，那么，究竟是胸肌训练起来更吃力，还是腹肌训练起来更费劲，又或者哪个部位视觉上更吸引人，不妨一起探讨一下。