浑圆翘臀是男人性感标志？这些深蹲动作助你打造蜜桃臀
这个部位被称作男性的“魅力核心”，女性常常关注这个部位，调查显示，超过半数的女性觉得圆润强健的臀部是最吸引人的男性特征之一，只有拥有这样臀部的男性，才有能力让女性满意，让我们一起开始锻炼吧！
圆润的臀部吸引男性目光，女性见到挺翘的臀部也会忍不住轻拍几下。
两瓣儿饱满而富有弹性的 PP，已经成为衡量男神女神的标准。
深蹲是一种能调动全身肌肉参与的综合性练习，重点强化下半身肌肉，包括臀部和髋部肌肉、大腿前侧肌肉以及大腿后侧肌肉等。
1、深蹲
2、沙发深蹲
3、拉力深蹲
4、面壁深蹲
次数：每组12~15次，共4组