现在越来越多人开始关注身体健康，他们更加留意日常的锻炼活动，跑步机是个很不错的选项，可以在家里进行锻炼，不过使用时必须留意一些事项。
健身时使用跑步机，要留意几个要点：运动前适当进食，避免空腹锻炼导致贫血，喝杯果汁或吃根香蕉，可保持体力充沛，但切忌食用油炸面包圈这类不健康食品。
（图片ID：11604407，健身）
时保雅出品的SportsArt T650M康复跑步机，属于SportsArt医疗系列跑步机设备。
（>>>我想购买）
开启便捷启动功能后，设备会自动配置相应方案，运动期间用户仅需依据指引录入信息，便能够挑选多样的健身项目，诸如“燃脂计划”、“耐力训练”、“爬坡模拟”以及“自由组合”等选项，这种即时启动方式支持随时改变活动量级
留意身体所处位置：需位于跑步机中央区域，过于靠前易踩到踏板，过于靠后易被抛离，同时还要防止跑斜了。
从步行入手：初始阶段以4到6公里每小时的速度进行，随后逐步转为跑步。快走能更高效地消耗脂肪，瘦身作用比较明显。
逐步减缓：即便你持续向前移动脚步，身体却依然固定在原地，这种情形会令思维感到困惑，因此刚离开跑步设备时或许会感到天旋地转，若逐步降低运动速率便可避免此类状况。
大家好，我是苏玉
生育之后体重减少了三十公斤，在体重控制领域工作已有八个年头，帮助众多客户达成了减肥目标。
现在可以提供瘦身咨询服务，方法科学合理，每月能减重八到十五斤，承诺有成效，做不到不收费！