感冒期间不建议吃增肌粉。原因如下：
在感冒期间，人的身体会进入紧张的反应阶段，消化系统的运作能力会降低，增肌粉里的蛋白质这类大分子物质难以被分解和接纳，反而可能会给消化系统带来额外的压力。
增肌粉里头有些成分，可能会跟治感冒的药掺和到一块儿去，那样的话，药的效果就要打折扣了。
得了感冒身体要耗费更多能量来对抗病菌，而增肌粉的主要功能是给肌肉生长补充营养，这跟感冒的治疗需求不搭。
患病期间宜选择温和、易消化的食物，增肌粉所含的大量蛋白质和热量可能会使肠胃感到不适，从而阻碍身体的康复过程。
所以，在患呼吸道感染时，最好不要食用肌肉补充剂，应该选择温和、容易消化的食物，并且要遵照医嘱接受治疗。