狗公腰形容男性腰身明显且臀部较为外翘，肩部宽阔而腰部纤细，臀部曲线饱满，一般认为具备这种体态的男性性能力较强。
锻炼狗公腰的注意事项
锻炼腹部肌肉、腰部线条，经常导致背部肌肉受损以及下腹部发生扭转，只要体态不正确，或者重复次数过多，肌肉力量无法维持，连最基本的平躺抬腿动作也可能造成损伤。
锻炼狗公腰的时间
看似简单平常，其实对消除腰胯部位多余的脂肪很有帮助，每天只需投入几分钟时间，认真进行几次锻炼，过段时间后，成果定会让你感到十分欣喜。即便自身体态已经相当理想，依然可以坚持练习，以此来维持优美的体型。