什么是公狗腰？
狗公腰是用来形容某些男性腰部的说法。这类男性的胸围明显比腰围大很多。从肋骨到髋骨的位置，腰身部分急剧变细，构成了诱人的轮廓。这种线条的形状让人联想到狗的腰部，因此得名狗公腰。
健身爱好者无论男女，都渴望通过锻炼塑造腰腹的轮廓。腰腹部位是锻炼中比较敏感且难度较高的区域。实际上，腰腹并非仅仅为了美观。它连接着身体上下部分的肌肉群，发挥着传递力量的关键功能。
更重要的是，腰腹可是直接影响XX能力的哦
不知道怎么做，下面的动作
每天2组，每个20次，权当为了公狗腰
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