身为一名普通职员，每日多数光阴可能用于处理公务，对于养育子女者而言，结束工作之后仍需承担家庭责任，总之，最终能够支配给自己的时刻十分有限。调查数据显示，众多人虽然办理了健身场所的会员资格，实际到访的次数却屈指可数，这表明我们当中确有一些人怀有锻炼身体的愿望，却往往在行动上输给了自身的懒散倾向。
健身类应用要适合上班族，需要符合三个特点，首先，操作要简便，锻炼方法简单，不用费神去理解，看一遍视频就能掌握；其次，锻炼时间要短，否则容易让人产生抵触情绪，难以持续使用；最后，要保证效率，在有限时间内达到锻炼效果，这款「FitTime」或许值得考虑。
FitTime 是个主要面向刚开始锻炼的人的手机应用，所以特别适合一般上班族使用，比如说，如果你点开一个叫作「直击拜拜肉」的板块，就能了解到锻炼持续的时间、完成的情况、消耗的卡路里等详细数据；再比如，当你观看视频并跟随指导老师完整地做一遍动作后，系统就会给出相应的完成情况反馈；不仅如此，无论你是运动新手还是健身达人，也不管你是想瘦身的女孩子还是需要产后修复的妈妈，FitTime 都会为你提供合适的锻炼方案。
也就是说，依据个人需要，FitTime 提供多种健身项目供选择，例如专门用于快速塑体的「无氧间歇塑形」，这种训练方式比常规有氧运动效果更好，能显著增强锻炼成效。并且，课程计划中包含了详细的动作顺序、休息间隙时间，以及运动日和休息日的具体安排。用户只需遵循系统推送的提示，打开配套视频，依照指导进行练习即可。
用户能够借助影像学习指导，也能查阅健身导师发布的相关文章，用以处理锻炼时碰到的一些困惑，或者掌握锻炼过程中必须了解的要点。FitTime 另外还特别设置了一个计时工具，练习者从此无需再单独启动计时设备了！并且针对各类练习都有对应的时长设定，十分周到 ~
本软件适配苹果手机与平板，系统需为 iOS 7.0 或更高版本，文件体积为 45.6 MB；对于安卓设备，最低支持版本为 4.03，文件占用空间为 5.76 MB。