腹部肌肉锻炼后出现腰部疼痛，有时是身体正常的反应，有时则可能预示着腰椎间盘等健康问题。
腹部锻炼时，背部肌肉常被牵动，比如腰部的竖脊肌和多裂肌就会参与其中。因此，做腹部练习后腰疼是肌肉劳累和代谢物堆积的常见反应。不过，要是同时出现腿脚发麻、刺痛等情况，就有可能是腰椎间盘出了问题，应该马上看医生，以防有其他健康隐患。
腹肌锻炼后若感到腰部疼痛不断，或许与腰椎间盘问题相关，此类状况并不寻常。
锻炼腹肌之前和之后，一定要进行充足的热身和舒展，防止超量使用造成肌肉受伤。还要留意身体反应，一旦察觉不对劲，立刻停下来，并且找医生谈谈看法。
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