信息源自家庭医生在线，发布于2014年9月9日，当前无任何评论，文字大小可调整，分为T和T两种模式。
外出旅行怎样展现优美身姿？部分女性却因手臂粗壮而舍弃比基尼，选择穿T恤来掩盖。然而，想要从根本上解决这个困扰，究竟该采取什么措施呢？现在，就为大家介绍几个有效瘦手臂的方法，帮助完全摆脱令人烦恼的拜拜肉。
瘦手臂最有效的方法：穴道按摩彻底按走拜拜肉
瘦手臂最有效的方法
一、瘦手臂最有效的方法按摩篇
1、手臂按摩
握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。
用拇指和食指夹住手臂下端，用力时松时紧，逐步向上挪动，直到达到腋窝部位。
以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。
再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。
在胳膊里侧肌肉比较松软的地方，用手指肚的力气，采用揉捏的姿势，往上方提拉。
最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。
长期每天练习30分钟，很快就能感受到明显变化！如果在洗澡时运用这套方法，更能有效改善身体血液流动，效果会更好。另外，如果特别关注脚部保养，按摩脚底相关部位，帮助淋巴系统通畅，同样能收获意想不到的收获。