全球健身经典施瓦辛格健身全书：畅销近30年的健身圣经

全球健身经典施瓦辛格健身全书：畅销近30年的健身圣经

世界健身领域的权威著作，在美国畅销三十年仍广受欢迎。内容涵盖健身各方面，是最完整、最科学且效果显著的健身指南。由施瓦辛格根据个人丰富经验撰写，是健身迷们必备的参考资料。无论是健美选手、篮球好手，还是赛车手和健身狂热者，所有渴望增强力量和肌肉的人都应该收藏《施瓦辛格健身全书》——这本书唯有阿诺德·施瓦辛格才能完成，堪称当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅包罗了力量训练的各个领域，也包含了针对健美选手的专门章节。书中还增添了新的篇章，涉及饮食营养、心理调适、损伤防治以及训练方法等议题，每个章节都配有著名健身人士的示范图片。