量肩宽的标准方法是什么？肩宽与身高有何关系？如何变小？

量肩宽的标准方法是什么？肩宽与身高有何关系？如何变小？

测量肩宽的正确方式是：从肩部与手臂连接处最凸起的位置开始量起，测量过程中要让受测者身体处于自然放松状态。

通过进行有氧锻炼,限制食物摄入量,调整日常作息习惯,能够使肩膀宽度收窄,肩膀宽度跟人的身高等因素也有联系。

女性身高在155至175厘米范围内，肩部宽度通常介于34至39厘米之间，男性身高若在165至185厘米区间，肩部宽度则多在43.6至53.2厘米之内。