上图便是人鱼线
下图是马甲线
腹肌区域会出现马甲线，当体脂含量降低到特定水平时，腹部两侧会形成两条对称的线条，不过，如果日常锻炼姿势不正确，这些线条也可能变得不对称。
比如
看出来了吗，腹肌已经歪了。
接下来要讲的是鲨鱼线，这种技巧最为炫酷，也非常难以掌握，金刚经就具备非常吸引人的鲨鱼线
它线条在腰的两侧
要获得这三种漂亮的轮廓，就必须从现在开始每天持续练习
一:俯卧撑
二:五体投地翘臀反向蹬腿
三:艰难的拥抱
四:转体
每天坚持，配合有氧慢跑、不吃夜宵
降低身体脂肪含量才能使三条轮廓线越来越清晰，假如腹部过于宽大，即便进行锻炼也无济于事。
肚子大就有氧慢跑先把肚子减下来！
这种以低碳水化合物为主的饮食方式，可以让人不觉得饥饿，同时也不容易在体内堆积脂肪，对于想要减轻体重的人来说，效果相当不错。
看看别人的蜕变，你也一定能做到，加油＾０＾~