长期过量食用蛋白粉危害大！影响肾功能还可能致尿路结石

长期过量食用蛋白粉危害大！影响肾功能还可能致尿路结石

蛋白补充剂之所以会对肾脏造成负担，主要是因为其成分难以被人体正常消化吸收。

蛋白粉一般由植物蛋白和动物蛋白构成，主要作用是给身体补充蛋白质。如果持续过量摄入蛋白粉，可能导致体内蛋白质过多，增加肾脏排泄的压力，甚至损害肾脏功能。部分人还可能出现尿液草酸钙浓度升高的情况，进而引发尿路结石。若不及时停止使用蛋白粉，还可能波及肝功能。

服用蛋白质补充剂要留意不能空着肚子吃，另外要适量，以免给肾脏、肝脏、肠胃等器官带来过大压力。