FitTime健身：功能全面的健身应用，满足多样需求及添加计划方法

FitTime健身是一款用途广泛、专业性突出、参与度高的健身软件，提供丰富多样的健身课程，包括瑜伽、有氧锻炼、肌肉训练、普拉提等不同种类，能够满足不同人群在不同时期的多方面健身需要。举例来说，瑜伽课程有助于增强身体的柔韧性和稳定性；肌肉训练课程则有利于增加肌肉量并提升基础代谢水平。

使用说明

FitTime健身怎么添加健身计划?

第一步，在“计划”一栏选择“定制计划”功能。

第二步，之后选择性别。

第三步，选择健身的类型，例如小编选择“减脂”。

第四步，择健身的水平，例如小编选择“初级”。

第五步，选择课程开始的时间。

第六步，课程确定后，点击完成指定即可。

软件测评

建立个人专属健康档案

您的体重、体脂含量、身体质量指数等关键健康指标，以及生理周期、怀孕期间、饮食摄入卡路里等特殊信息，我们都会妥善记录，方便您随时查看最新数据。

查询食物热量及营养

食物的能量值和营养成分能够即时检索，迅速判断食物是否适合您的身体状况

定制化饮食、运动方案

根据评估信息，针对性设计产后复原及瘦身计划，包含运动与膳食指导，利用健康档案监测即时行进量，结合此数据评估每日所需热量支出

软件特色

- 提供丰富的健身课程：让你掌握健身知识，学会科学训练。

记录你的运动日常：每日记录协助你保存锻炼过程中的每段经历，每次回看，都能重燃健身的热情和斗志！

结识你的运动同伴：在健身社群里发布关注信息，进行互动沟通，为彼此的毅力鼓掌，分享彼此的进步，助你明确持续的动力和路径！