腹肌训练腰痛怎么回事
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
练腹肌时腰疼有多种成因，常见因素有肌肉受损、代谢物积聚以及腰椎间盘问题等。此外，意外伤害和锻炼方式不当也可能是诱因。一旦练腹肌后感到腰疼，应尽快看医生，做检查找出具体原因，再进行专门的处理和调养。
腰部肌肉受损：长时间从事强度较高的活动，肌肉持续受到牵扯，就会导致损伤，进而引起腰疼。
长时间缺乏腹部锻炼的人，在参与剧烈活动时，肌肉内乳酸会大量积聚，从而引发肌肉疼痛的状况。
腰椎间盘突出症患者，若进行过量腹部肌肉锻炼，可能导致椎间盘问题加剧，进而引发腰部疼痛。
腹肌锻炼时腰部分可能存在疼痛，除了前述情况外，还有其他因素会造成这种状况，比如身体受到的损伤以及练习方式存在偏差。一旦在锻炼腹肌后感到腰部疼痛，应当尽快寻求医疗帮助，同时进行必要的检查，以便找出疼痛产生的具体原因。
查明腹部肌肉锻炼导致腰疼的缘由后，便能够实施相应的干预措施和医治。可以采用的干预手段有理疗、药治以及外科手术等。应依据实际状况挑选恰当的干预方式，同时依照专业医师的建议开展治疗。
腹肌锻炼导致腰部不适的成因复杂多样,既有乳酸蓄积、肌肉过度使用和腰椎间盘问题等,也有外力伤害和锻炼方式不当等。应该尽快寻求医疗帮助,配合检查找出具体原因,再根据实际情况开展有针对性的干预和康复。