为什么腰腹训练结束后腹部会酸痛
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
锻炼腹部部位之后出现不适，或许与不同情况有关，比如肌肉出现疲惫，乳酸在体内积聚，肌肉受到牵拉，又或者训练强度太大。
腰腹部位在锻炼时，相关肌肉会反复紧绷和松弛，从而引发肌肉的疲惫和疼痛感。这种现象一般会在运动结束后的第二天或第三天变得明显，并且会随着肌肉的逐步修复而慢慢消退。
剧烈运动期间，肌肉会制造许多乳酸。倘若乳酸无法迅速代谢，便会在肌肉内积聚，引发疼痛感。此类状况多在运动结束后数小时显现，且会在数日间慢慢消退。
腰部腹部锻炼时体态错误或用力过猛，或许会造成肌肉受损。肌肉受损多伴有明显痛感和局部隆起，需要恰当静养和医疗干预。
锻炼过度时，腰腹部位肌肉使用过多会引起疲惫和不适感，这种情况一般需要暂停活动并修改锻炼方案，以此避免造成更严重的伤害。
倘若胃部不适的症状持续存在，或者程度加剧，应当尽快寻求医疗帮助，以便查明具体病因，并实施相应的处理方案。