反重力跑步机Alter-G走红，助肥胖人群体验别样健身新时尚

反重力跑步机Alter-G走红，助肥胖人群体验别样健身新时尚

反重力跑步机Alter-G，借助气压轻柔地托起使用者，削弱了体重的效应

在反重力跑步机Alter-G上，超重者可以感受目标体重的状态，即减轻20、30或40磅体重的效果

近日消息，借鉴马戏团运作及太空项目研发的部分技术，不少运动人士开始尝试一种名为反重力健身的新奇锻炼方式，使其逐渐成为潮流趋势，这种锻炼能减轻常受重压的关节负担，让体重较大者于降低损伤可能性的同时，有效消耗体内脂肪。

美国本土大型健身场馆Equinox在曼哈顿的分部主管史蒂芬-科索拉克为热衷锻炼的人提供了一款名为“Alter-G”的奇特跑步设备。现在，众多顾客包括长跑健将和体型严重超标者都尝试过这种特殊跑步机。科索拉克说明Alter-G运用了太空机构发明的科技，借助气流轻柔地托起使用者。他提出，若能借助调整重力作用来降低个体体重，许多不同群体都将因此受益匪浅。

借助反重力跑步机，马拉松选手能提升速度和耐力，还能降低受伤可能；老年人在降低关节负担时能进行锻炼；超重者也能更省力地减轻体重。科索拉克表示：“在反重力跑步机里，超重客人能感受到目标体重的状态，比如体重减轻20、30或40磅（大约9、14和18公斤）时的体验。”

科索拉克强调客人起初必须在教练指导下使用Alter-G，因为这种跑步机极具吸引力，容易让人沉迷其中。他认为除了游泳，没有其他运动能像Alter-G那样。游泳也是一种让心脏负担最小的锻炼方法。美国健身协会发言人杰西卡-马修斯，加利福尼亚州运动生理学家，提到反重力健身课程会持续增加，她解释说，根据她的认知，反重力是指让身体处于悬空状态，没有支撑。

真实情况是，瑜伽里也存在对抗地心引力的锻炼方式，参与者借助悬吊床让身体倒置，然后在专业导师的引导下开展类似太阳剧社的表演活动。马修斯指出："开展此类活动需要充足场地。团体活动时，常有三十到四十人脚朝下倒挂在室内，因此务必保障安全。"

密苏里州堪萨斯的健身达人塞布丽娜-梅里尔创造了一种健身项目，借助布匹把身体吊在空中。这位教练称她的想法是打通表演和锻炼之间的通道。她说道：每星期进行两次布艺悬挂，能够替代抗阻或者负重练习，对健康十分有益。梅里尔强调这种空中锻炼方法独具特色，其带来的健身成效区别于常规手段，核心目标依然在于增强力量、提升柔韧以及磨练耐力。多数女性起初难以想象将自己悬挂于空中，然而一旦体验过，便会逐渐习惯并爱上这种做法，手臂肌肉力量持续增长。

梅里尔的学员里有不少专业健身人士。她强调安全是首要考虑。参与这项活动需要符合多个要求，孕妇、高血压患者以及服用药物的人不适合。梅里尔谈到：“悬空时我们离地面的高度不大，顶多一米左右。地面也铺有缓冲垫。”她说明这种丝绸吊环锻炼并非最佳抗阻训练，却更有趣。这种做法谈不上更优，也非更劣，却十分特别。整个活动非常有趣，你会觉得自己如同在表演马戏。