想减肥一跑就膝盖疼？苏州康复医院黑科技助你安全减肥

（人民日报健康客户端记者张爽杨晓露）想要瘦身，可是一跑步就会膝盖感到不适，难以继续？对于没有经验的新手来说，怎样才能安全且高效地减肥？

3月25日，江苏省苏州市康复医院（苏州市立医院康复院区）的多学科体重管理中心正式开始运作，展示了许多新颖的“黑科技”设施，包括水中跑步机、反重力跑台以及健身游戏机等，肥胖症患者和希望增肌的人士都可以在专业运动康复治疗师的引导下，利用这些设备进行锻炼。

水中跑步机：大幅降低关节压力，让大体重患者减肥更高效

水上跑步设备，其名称就表明了使用方式，参与者需要在一个水深及腰的“大型容器”中跑步。借助水的浮力作用，能够对使用者的脚踝和膝盖部位起到很好的保护作用，这种运动方式属于低冲击且富有成效的耐力训练，对于体重较大的人士来说非常适宜。

3月27日，苏州市康复医院多学科体重管理中心执行主任陆宏红向人民日报健康客户端记者表示，借助水中跑步机，体型偏大者能从减重初期就安全地同步实施饮食调整和运动计划，能更快获得减重效果，从而提升减重信心。

患者正在体验水中跑步机。苏州市康复医院图

反重力跑台：减轻下肢关节负荷，轻松实现“太空漫步”

反重力太空设备，本质上，是借助气压差异来降低使用者体重的训练工具。举例来说，体重为五十公斤的成年人，可通过该设备减轻到三十公斤，然后进行负重、步态以及耐力方面的锻炼。操作时，人体会感到异常轻快，能够毫不费力地在原地模拟太空行走的姿态。陆宏红对记者讲，一些常人跑5分钟就感到疲惫的人，在某个地方却能不知不觉地跑上半个小时，甚至一个小时。

根据掌握的情况，实际操作过程中，不仅会有专业的运动康复师在旁边进行指导，设备自带的显示屏也能对运动者的步伐进行即时显示，从而方便进行姿态的及时修正，达成安全且有效的锻炼目的。

苏州市康复医院运动康复科的王立恒主任，当下正对病患讲解反重力跑台的操作方法，苏州市康复医院供图。

神经肌肉功能检测与强化平台：类似于“家庭健身环高级版”，有助于增强超重人群的稳定性不足

陆宏红指出，体型过胖的人往往平衡感较弱，容易在生活中发生摔倒，而医疗机构的神经肌肉检测与康复方案，能有效解决此类状况。

听说，使用者借助控制器来操控地面上的全方位多角度活动平台，参与体感性质的游戏互动。为了成功通过关卡，必须保持身体的协调和稳定。另外，装置还会借助灯光等手段，对使用者发力精准度给予提示，确保体态的正确性。

神经肌肉评估与训练系统。受访者供图

除了那些设备资源，中心还独具匠心地集合了八个关键科室的医学专家，这些科室涵盖内分泌、营养、中医、消化内科以及胃肠外科等领域。陆宏红谈到，这些运动方式突破了常规，把科技和运动康复结合起来创新了方法，但他们的目标不只是让接受治疗的人体验新奇，更期望为不同群体提供有效又安全的瘦身方法，无论是超重、体重过低、不常锻炼、体态不好的人，都可以在体重管理科室获得专业支持。