近期某部热门影视作品里多次出现的体态议题引发广泛认同，女主角夏梦长期在瘦身与反弹的循环中挣扎，然而在运动场所完成身体机能评估后才知道，她的体态其实十分匀称，完全达到健康的要求。类似的困扰大概许多人都有过体验，丰腴的体态就必然需要瘦身吗？衡量健康不应只看体重数字，匀称才是真正的指标，只要肌肉组织和骨骼状况良好，那么就属于健美的范畴。
锻炼身体并非为了瘦身,追求健美才是根本目的,尽管当前社交平台上总在宣扬女性体重不能超过百斤,却也有说法称女子体重若不到百斤,要么胸部扁平要么身材矮小,拥有丰满挺翘的体型,必须持续努力才能塑造出来
可是，还是有些人被必须瘦的观念牢牢困住。在当前流行的社交平台上，有关控制饮食减重的讨论接连不断。像生酮饮食、间歇性禁食、完全不吃碳水化合物、一天完全不碰正餐之类的做法，为了追求苗条身材的年轻女性们，可以说是对自己极其苛刻。然而节食减肥所产生的负面效果，也远非一般人所想的那样轻微。最先受到影响的是身体营养状况,接着是内分泌失调,不少女性由于过度控制饮食,使得月经周期变得紊乱甚至停止。同时饮食不规律也会引发胃部不适,消化功能突然中断,各种问题就会接踵而至。而摒弃谷物类食物,身体缺少能量来源,就会造成思维迟钝,由这些食物转化而来的葡萄糖,是唯一可以毫无阻碍地进入大脑细胞,为它们提供动力的营养物质,但我们自身无法大量保存这种能量,必须持续不断地获取。通过限制饮食来瘦身,这种方法非常不恰当。
因此,要实现健康瘦身,冬日里仍需保持锻炼,这才是塑造理想体型的有效途径。不过盲目锻炼并不可取,此刻FITURE魔镜便能派上用场了
实际上,都市上班族们健身的最大障碍在于时间不够用。白天的职业负担已经十分沉重,再要携带装备赶往健身场所,确实非常不便。户外运动如跑步,又常常受到气候条件的影响,因此家庭健身方式开始流行起来,随时可以在家里锻炼的便利性,最能吸引年轻群体的关注。
运动方式往往能反映个人性情,瑜伽和拉伸这类舒缓型锻炼,比较契合寻求身心舒缓的参与者。而动感单车、格斗训练等高能课程,则更吸引渴望突破身体极限的挑战者。除了个人练习项目,魔镜平台还设有适合情侣协作的舞蹈互动等,全家参与健身活动也变得轻而易举。
FITURE魔镜提供的课程种类繁多,能够满足不同性格人群的需求。该平台课程体系健全,总共分为15个主要类别,课程总数超过2000节。具体课程类型涵盖了力量训练、体型塑造、瑜伽练习、普拉提训练、有氧舞蹈以及体态改善等多个方面。此外,还与PURE、金芭蕾、太极禅、CASTER等机构合作,推出了特色课程。课程丰富多样，水准卓越，由众多一流名师领衔的FITURE FORCE团队打造，总教学时间逾二十万小时，每位教师平均拥有十年以上教学履历，荣获超过五百项荣誉认证，为顾客精心设计录影及实时健身课程，同时给予专业健身咨询帮助。
如果认为购买健身镜会损失钱财,那就完全误解了。根据各种健身器材的购买计划,每次锻炼的花费大概在21至44元之间,并且第二年续费后只需6元左右。一旦购买,越使用越经济。这种支付方式非常适合赠送给长辈,只要买入并持续锻炼,既能节省开支又能增强体质,有什么不好呢。
但是,锻炼必须把握分寸,刚开始锻炼的人或许只需投入三成的努力,就能收获八成的效果,而长期坚持健身数年的人,可能需要付出八成的努力,才可能取得一成的提高,甚至更少。很多人着迷于获得积极回应的体验,从而深陷无节制锻炼的困境,但肌肉与韧带的伸缩幅度是有限的,超出界限的锻炼会造成肌肉扯伤,韧带破裂,众多运动员都因过度训练而损害身体,甚至导致终生无法正常活动,这些是过度锻炼最突出的极端状况。运动虽然令人愉悦,却不可走极端。控制好频率,方能维持健康的生命。