男性理想体态常包含狗公腰与人鱼线，谈及男性理想体态时，人们常将两者并提，似乎它们毫无二致，实则不然，尽管都是理想体态的象征，两者间仍存在差异，那么究竟狗公腰与人鱼线哪个更优越呢？现在就让我们一同探究吧！
狗公腰和人鱼线哪个更好
腹部两侧靠近骨盆上方的那两条V形肌肉线条，又被称为人鱼纹，其学名是腹外斜肌，之所以得名人鱼线，是因为它们的形状类似鱼体下部稍微收缩的样子，达·芬奇在《绘画论》里首次把人鱼线当作美和性感的象征来谈论。
一种男性腰身被称为公狗腰。这类男性的胸围比腰围大很多。从肋骨到髋骨，腰身快速变细，构成诱人的轮廓。这条轮廓像狗的腰身曲线，因此得名公狗腰。人鱼线主要描述骨盆上腹外斜肌的线条，而狗公腰涉及整个腰部的形态。因此，狗公腰的锻炼难度更大，对身体的要求更高，效果也更明显。
要怎么锻炼腹肌
卷腹动作
卷腹这个动作门槛不高, 容易掌握, 不必依赖复杂的器械, 随时随地都能进行, 非常适合女性在家中锻炼。做的时候, 先在地面铺上瑜伽垫, 身体平躺, 小腿和大腿保持大概四十五度角, 双手按照图示位置摆放, 整个身体向前屈曲, 腹部微微离开地面, 与地面形成大约三十五度角, 保持这个姿势五秒钟, 然后恢复初始状态, 每天练习这一套动作十五分钟即可。
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