马甲线、人鱼线的组成及练成难度，你知道多少？

马甲线、人鱼线的组成及练成难度，你知道多少？

腹肌和腹外斜肌是马甲线的两个组成部分，这两块肌肉之间存在明显的界限。由于这种肌肉组合的外形与马甲相似，所以被称为马甲线。这种线条在女性身上更为常见。

男性腰腹部靠近骨盆位置的两道肌肉线条，构成类似V字形，因外观像鱼体下方收窄的部分而得名，俗称人鱼线，男性进行相关锻炼的频率相对较高。

该部位肌肉锻炼难度极大，对力量要求非常严苛，女性天生肌肉增长就较为困难，即便练出腹肌线条也属不易，但并非绝无可能，一些健美人士就展示了她们显著的腰线。