腹部两侧的V形轮廓，由腹外斜肌构成，连接着躯干与骨盆，因其外形仿佛鱼体下方收缩的形态而得名。根据解剖学研究，这条沟壑并非肌肉组织，而是由韧带形成。这表明要塑造人鱼线，必须降低体脂，而不是徒劳地锻炼这块肌肉，比如做上腹部的仰卧起坐、下腹的卷体动作等，通过这些方式锻炼腹部，持续降低腹部的脂肪水平。
人鱼线并非肌肉组织，而是由腹股沟部位韧带构成的。虽然蛋白质奶昔有助于提升饱腹感，并能辅助肌肉生长，但没有任何特定的营养品能够提高人鱼线出现的概率。如果男性的人鱼线比较明显，这并不代表其身体机能一定很强健，或者健康状况就一定良好。由于每个人天生都具备腹肌和腹股沟韧带，因此都有机会通过特定方法形成人鱼线。
这条位于腹股沟位置的纤维束带，环绕着腹外斜肌并延伸至髂棘前方，构成了一道明显的身体轮廓线。体格较为单薄的人，其这条线条往往表现得十分明显，而肌肉发达的人，这条线条却可能完全不存在。
想要得到马甲线，或许会考虑加强腰腹和臀部肌肉，不过这种做法效果不佳。集中训练某个部位来消除脂肪的想法是错误的。进行力量训练可以增大肌肉体积，却不能让肌肉在脂肪覆盖下显露出来。你应该通过控制饮食和增加运动，共同作用来降低体脂率。体质的构成会受到基因的左右，所以部分人群比多数人更易形成腹肌轮廓。