办公室一族腰酸背痛怎么办？瑜伽应用助你健身又愉悦

长时间伏案工作，是否常感腰背僵硬不适？若不舒展身体，恐怕难以继续久坐了！可以尝试安装瑜伽软件，既能锻炼体魄，又能让精神状态更加舒畅！

办公室一族巧健身瑜伽应用来帮忙

长时间伏案工作，是否体会到四肢百骸的僵硬不适？若不舒展一下筋骨，恐怕难以继续端坐了。这恐怕是常在案头工作者的普遍困扰吧。手机除了通话交友、消遣娱乐，还能辅助我们掌握些实用技能。安装瑜伽软件，既可强身健体，又能使精神状态更为舒畅！

每日瑜伽

想要体型变苗条吗？渴望减轻精神与身体上的负担吗？练习瑜伽是最佳途径。每日瑜伽提供多种难度的动态瑜伽课程，拥有高清视频内容，配备语音引导，还有瑜伽乐曲相伴。

每日瑜伽主界面

开始瑜伽锻炼时，可以先在课程安排里为自己拟定一份练习方案，比如一周经期方案（入门）、两周基础瑜伽（入门）、三周全身训练计划（进阶）。软件能够协助你安排每日课程，动态跟踪并记录瑜伽活动。

小编觉得方案里的项目不够丰富，假如再增加一些进阶和高级的瑜伽训练，效果会更好。

制定瑜伽计划

动作集合里收录了二十二种瑜伽姿势，不仅配备了声音引导，同时也有书面解释，包含姿势关键点以及使用提醒。

动作库

应用内容较为丰富，为瑜伽爱好者带来了良好的用户体验。

轻松解决背痛与小肚子问题

瑜伽背部疼痛缓解

这个软件包含多种瑜伽体位，核心作用在于增强柔韧性和力量，同时缓解腰背不适。这些特定的瑜伽动作能够强化腰部活动能力，显著减轻腰部疼痛状况。

瑜伽体式有分难易之分

借助影像，能够全方位观察虚拟角色的体态变化，伴随规律的呼吸节奏，一旦练习逐渐融入日常，可以确信瑜伽锻炼必将带来显著进步。

3D瑜伽教程

天天腹部瑜伽

上班族，很多人都有腹部脂肪堆积的情况。若想拥有漂亮的腰围轮廓，可以安装一个专门锻炼腹部的瑜伽软件。

初学者在掌握动作分解要领之后，能够熟练运用各项技巧，因此面对半个钟头的瑜伽训练时，会表现得更加游刃有余。

天天腹部瑜伽主界面

这个十分钟的课程里，有十六个瑜伽动作的动态展示，整个练习过程持续十分钟。里面附有详尽的步骤讲解和练习方法，帮助学习者更好地掌握各个瑜伽姿势，可以顺利完成整个训练流程。

10分钟瑜伽视频教程

假如你是个新手，不必强迫动作完全标准，在自己感觉舒适的范围里练习就行。瑜伽练习者可以利用瑜伽软件来增强体质、减轻精神与身体负担。这种软件对于在写字楼工作的人群来说，非常方便且有效。